Câu1:

-Giúp chúng ta dễ thở tốt cho sức khỏe và hòa hợp với thiên nhiên.

Câu 2:

-Giúp chúng ta khỏe mạnh không bị đau nhức xương khớp cơ thể linh hoạt hơn

Câu 3:

-Như trò chơi bóng rổ ,đá bóng ,nhảy dây,... Bước chuẩn bị cho môn thi chạy là phải giữ chân vào vạch xuất phát sau đó tăng tốc phải chạy vừa đểgiữ sức không đc áp lực và phải tập trung.

Câu 4:

Đáp án :C

Vì để luyện thi đấu và biểu diễn kĩ năng.

Câu 5:

-Sáng em ăn cơm,uống ngũ cốc,ăn vừa không quá đầy sẽ gây ra béo phì.

-TRưa em ăn cơm xong dọn rồi ngủ chiều dậy chơi đá bóng với anh .

1)Tập luyện thể lực nói chung ở các cường độ khác nhau đều có vai trò làm tăng thể tích khí lưu thông (tăng thông khí phổi), tăng khả năng sử dụng oxy của các mô ở các mức độ khác nhau cả khi gắng sức lúc tập và khi nghỉ ngơi. Điều này có được là do luyện tập thể lực cải thiện cơ lực và tính bền bỉ của các cơ hô hấp, làm giãn nở lồng ngực, cải thiện tưới máu phổi nhờ những thay đổi của hệ mạch máu ở phổi. Luyện tập thể lực còn có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp thông qua những biến đổi của tim, hệ tuần hoàn và máu. 

2)Tập TDTT làm tăng cường tuần hoàn và trao đổi chất tại các mô vì vậy có tác dụng làm cơ, xương khớp khỏe mạnh, làm chậm quá trình thoái hóa, làm giảm hay mất triệu chứng đau cơ. Như trên đã trình bày, tập TDTT có tác dụng làm tăng cường hoạt động của các cơ quan bài tiết như gan, thận…