Đáp án:

Các tác nhân có hại cho tim mạch: gồm bên ngoài và bên trong

-Khuyết tật tim, phối xơ sốc mạnh, mất máu nhiều sốt cao, 

-Luyện tập thế thao quá sức

-Do vi khuẩn hoặc vỉut

Biện pháp bảo vệ và rèn luyện:

-Loại bỏ tác nhân làm tăng nhịp tim tăng huyết áp

-Không sử dụng các chất kích thích tạo cs tinh thần thoải mái

-Kiểm tra sk định kì

-Tiêm phòng bệnh tim mạch

-Hạn chế  các loại thức ăn có hại cho tim mạch như dầu mỡ

 

`@` Các tác nhân có hại cho tim mạch

`+`) Khuyết tật tim: hở, hẹp van tim, xơ cứng động mạch…

`+`) Sốc mạnh: sốt cao mất nước nhiều, quá hồi hộp, lo sợ.

`+`) Sử dụng các chất kích thích mạnh: rượu, bia, thuốc lá…

`+`) Thức ăn chứa nhiều mỡ động vật.

`+`) Do luyện tập thẻ thao quá sức.

`+`) Một số vi khuẩn, vi rus tiết ra các độc tố làm hư hại màng tim, van tim, cơ tim…

`@` Các biện pháp phòng tránh các tác nhân có hại cho tim mạch:

`+`) Tránh các tác nhân gây hại cho hệ tim mạch

`+`) Tiêm phòng các bệnh có hại cho hệ tim mạch: Thương hàn, bạch hầu

`+`) Kiểm tra sức khỏe định kì để sớm phát hiện các khuyết tật của tim để chữa trị kịp thời.

`+`) Tạo cuộc sống tinh thần thoải mái, vui vẻ.

`+`) Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức chịu đựng của hê tim mạch.

`+`) Tập dưỡng sinh, khí công, xoa bóp.

`+`) Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

`@` Các biện pháp rèn luyện hệ tim mạch: tập thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên, vừa sức kết hợp với xoa bóp ngoài da.