Theo mình biết thì: -mặt lợi: +xả stress sau mỗi giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi +cải thiện thể chất và tinh thần :vv - mặt hại: +xuất tinh sớm,viêm tinh hoàn, liệt dương,... (nếu lạm dụng quá nhiều :v) Mình chưa làm cái này nên mình cũng không biết nó như thế nào :vv mong bạn thông cảm

Đáp án: ủa bạn mà thôi 15 mê quá

• Thủ dâm giúp giải phóng xung năng tình dục được tích lũy.
• Sau khi thủ dâm, bạn sẽ hoàn toàn thoải mái, từ đó dễ chìm vào giấc ngủ hơn, giấc ngủ sâu và ngon hơn.
• Tinh thần phấn chấn hơn, cảm thấy vui vẻ hơn.
• Một vài nghiên cứu còn ghi nhận thủ dâm giúp giảm nguy cơ chuột rút, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
• Ở những cặp đôi chưa muốn có con, nếu chỉ thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu tình dục, không tiến đến giao hợp mà vẫn đạt được khoái cảm thì sẽ tránh được nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. 
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục vì thủ dâm được xem là hành vi tình dục không thâm nhập.
• Thủ dâm cũng sẽ giúp người thực hiện hiểu rõ hơn về cơ thể mình, biết được kiểu kích thích nào phù hợp với mình, thời gian như thế nào là tốt nhất, từ đó vấn đề sinh hoạt tình dục sau này sẽ chất lượng hơn. 
• Thủ dâm giúp xua đi cảm giác lo âu và những căng thẳng trong não bộ. 
• Thủ dâm kích thích hoạt động tim mạch, nhịp thở tăng và làm tăng tốc độ chuyển hóa. 
• Ngoài ra, trong một số phác đồ điều trị xuất tinh sớm, bác sĩ cũng có thể hướng dẫn người bệnh tự kích thích và khám phá những đáp ứng tình dục của bản thân thông qua việc thủ dâm. 
• • Từ bỏ nhiều cuộc hẹn hò với bạn bè, người thân vì muốn dành thời gian riêng cho bản thân để “tự sướng”, từ đó sẽ ảnh hưởng đến các mối quan hệ, làm rạn nứt tình cảm với bạn bè, người thân. 
  • Nghiện thủ dâm có thể làm giảm sự tập trung trong công việc, học tập.
  • Bỏ qua những công việc hữu ích thường ngày như nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa.
  • Tạo cho người thủ dâm có cảm giác tội lỗi vì theo một số nền văn hóa và tín ngưỡng thì hành vi tình dục này chưa được chấp nhận. Tâm lý này lâu dần sẽ ảnh hưởng không tốt đến cảm giác tự tin và sự trân trọng bản thân của chính mình.
  • Đối với nam giới, thủ dâm “quá liều” có thể khiến tinh trùng sinh ra không kịp, từ đó dễ dẫn đến chứng liệt dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, tiểu nhiều hoặc tiểu ít,…Nếu thủ dâm nhiều, tinh hoàn làm việc liên tục có thể dẫn đến viêm tinh hoàn, túi tinh, mào tinh,…

  Như vậy, mặc dù thủ dâm hay quan hệ tình dục là việc cần nhưng bạn không nên thực hiện “quá đà” để tránh gặp phải những tác hại tiêu cực.