Trang chủ Sinh Học Lớp 8 nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm...

nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ :)) câu hỏi 3258536 - hoctapsgk.com

Câu hỏi :

nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ :))

Lời giải 1 :

| Đáp án+Giải thích các bước giải:

- Những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ:

+Làm việc nhịp nhàng, vừa sức.

+Nhịp co cơ thích hợp.

+Đảm bảo khối lượng vật phải vừa sức.

+Tinh thần thoải mái vui vẻ.

+Rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao.

- Các biện pháp chống mỏi cơ:

+Nghỉ ngơi.

+Xoa bóp vùng cơ bị mỏi.

+Hít thở sâu.

+Đi lại từ từ đến khi nhịp tim và hơi thở ổn định (nếu ngồi ngay khi mới vận động thì có thể gây hại cho tim).

`text[Zyy_mood]`

 

Thảo luận

Lời giải 2 :

- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ. Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động. - BIỆN PHÁP CHỐNG MỎI CƠ +Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.

Bạn có biết?

Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).

Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thư

Tâm sự 8

Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!

Nguồn : ADMIN :))

Copyright © 2021 HOCTAP247