Bản dịch như trong ảnh. Chúc bạn học tốt !

                       Một số lời khuyên về sức khỏe
Bối cảnh mà 1 cá nhân sống có tầm quan trọng lớn đối với tình trạng sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Sức khỏe được duy trì và cải thiện k chỉ nhờ sự thang tiến và ứng dụng khoa học sức khỏe mà còn thông qua nỗ lực và lựa chọn lối soongd thông minh của các nhân và xã hội. Dưới đây là 1 số lời khuyên cơ bản để duy trì 1 sức khỏe tốt 
1.Tập thể dục : Bạn k nhất thiết phải tham gia vào 1 câu lạc bộ thể dục . 30 phút đi bộ mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa tăng cân và khuyến khích giảm cân vừa phải
2. Ăn uống lành mạnh : Giảm lượng chất béo , cắt giảm lượng đường và lựa chọn trái cây và rau quả. Điều này giúp giảm cholesterol và huyết áp . Thực phẩm lành mạnh cũng sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn
3.Giảm căng thẳng : k phải mọi thứ chúng ta muốn thì chúng ta đều có được . Chúng ta phải chấp nhận rằng có những thứ mà chúng ta k thể kiểm soát . Quản lí thời gian cũng rất quan trọng. Chúng ta phải dành cho mình đủ thời gian để hoàn thành công việc . Hãy dành thời gian trong ngày để thư giãn
4. Cải thiện giấc ngủ : Tránh caffein,rượu,nicotin và các hóa chất khác cản trở giấc ngủ. Trang bị cho phòng ngủ của bạn 1 tấm nệm và những chiếc gối êm ái . Ngủ trong môi trường tối và yên tĩnh
5. Suy nghĩ tích cực : Những người suy nghĩ tích cực có cái nhìn lạc quan về cuộc sống ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của họ. Sự lạc quan đã được chứng min là giải thích cho khoảng 5-10% sự thay đổi trong khả năng phát triển 1 số tình trạng sức khỏe,đặc biệt là bao gồm bệnh tật,trầm cảm và ung thư