Đáp án:

câu 1 : Chúng ta cần làm gì để cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh?

-Ăn no ngủ kĩ

-Vận động thể thao thường xuyên

-Có chế độ dinh dưỡng hợp lí

-Ngồi đúng tư thế

câu 2 vì sao khi ăn ta cần nhai kĩ?

Thức ăn vào miệng trước hết phải được răng nhai kỹ, nghiền nát, sau đó mới được nuốt xuống dạ dày, biến thành chất hồ lỏng rồi chuyển sang ruột non để tiêu hóa. Khi hệ thống tiêu hóa làm việc bình thường, cơ thể có thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh

Giải thích các bước giải:

Đáp án:

Câu 1:

• Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên 
• Lao động vừa sức
• Khi mang vác và ngồi học đúng tư thế tránh cong vẹo cột sống

Câu 2 :

- Nhai kĩ có tác dụng làm biến đổi thức ăn thành phần từ nhỏ , tăng diện tích tiếp xúc với các emzing trong dịch tiêu hóa làm quá trình biến đổi thức ăn xảy ra triệt để hơn , hiệu xuất tiêu hóa càng cao , cơ thể hấp thụ nhiều hơn 

- No lâu là do sinh lí, Do được nhai càng kĩ thì hiệu xuất tiêu hóa càng cao ,cơ thể hấp thụ được hiều chất dinh dưỡng nên lo lâu hơn 

Vì vậy nên nhai chậm ăn kĩ