1/ Tỉ lệ giữa đồng hoá và dị hoá ở cơ thể (khác nhau vể độ tuổi và trạng thái) là không giống nhau và phụ thuộc vào:

- Lứa tuổi: Ở trẻ em, cơ thể đang lớn, quá trình đồng hoá lớn hơn dị hoá, ngược lại ở người già, quá trình dị hoá lại lớn hơn đồng hoá.

- Vào thời điểm lao động, dị hoá lớn hơn đồng hoá, ngược lại lúc nghỉ ngơi đồng hoá mạnh hơn dị hoá.

2/ Sự trao đổi chất giữa cơ thể và môi trường bên ngoài biểu hiện như sau:

- Có thể lấy vào khi oxi và thải khí CO₂ nhờ hệ hô hấp

- Lấy chất dinh dưỡng, nước nhờ hệ tiêu hóa

- Thải nước tiểu ra ngoài nhờ hệ bài tiết

- Thải phân nhờ hệ tiêu hóa.

3/ Phương pháp phòng chống nóng-lạnh:
- Cần ăn nhiều và ăn những thức ăn nóng, cung cấp nhiều năng lượng
- Cần uống nhiều nước, ăn canh rau giàu nước để đủ mồ hôi phát tán nhiệt
- Cần mặc ấm, giữ ấm chân, cổ, ngực
- Cần đội mũ nón khi đi đường và lao động
- Mặc quần áo rộng và thoáng.