1.Em hãy đề xuất biện pháp phòng bệnh tiểu đường

Theo dõi cân nặng: Béo phì là một trong các yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn hãy cố gắng duy trì tốt chỉ số cân nặng của mình.

 Thường xuyên vận động: Vận động giúp cơ thể tăng cường sử dụng hormone insulin hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, việc vận động thường xuyên cũng giúp bạn giảm cân, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

 Ăn nhiều chất xơ: Bạn nên làm giàu chế độ ăn uống của mình với các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, giảm thiểu việc dung nạp các thức ăn có tinh bột, chất béo,...

 Kiểm soát stress: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây tiểu đường. Vì vậy, bạn hãy học cách kiểm soát stress bằng cách đọc sách, ngồi thiền,...

 Ngủ đủ: Nghiên cứu cho thấy những người thiếu ngủ có khả năng mắc bệnh cao hơn.

2.giải thích vì sao con trâu bò ăn cỏ nhưng thịt trâu và bò lại khác nhau

Vì protein vào trong hệ tiêu hoá được phân giải thành các aa , các aa là nguyên liệu tổng hợp nên protein của các loài , mà protein của các loài

xin lơi giai hay nhất ahj

 

1. Hoạt động thể chất và tăng cường thể lực 2. Kiểm soát cân nặng 3. Hạn chế chất béo chuyển hoá 4. Tránh thực phẩm chế biến 5. Ăn nhiều chất xơ 6. Không hút thuốc lá 7. Ăn nhiều trái cây và rau quả