Câu 2:

  Nên tập luyện vào những buổi sáng, trước khi ăn.

Nên tập luyện vào các buổi tối( thường dành cho người già, gọi là Tập dưỡng sinh)

Tập luyện thường xuyên làm giảm nguy cơ bệnh tật, giảm tỷ lệ mắc các bệnh lý là nguyên nhân chính gây tử vong, cải thiện sức khoẻ và chất lượng cuộc sống cho trong hầu hết các trường hợp bệnh tật.

 Câu 3: 

Tập thể dục có thể:

• Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, loãng xương, tiểu đường và béo phì.
• Giúp giữ cho các khớp xương, gân và dây chằng linh hoạt; giúp cho việc vận động trở nên dễ dàng.
• Làm giảm một số tác dụng của lão hóa, đặc biệt là viêm khớp.
• Giữ tinh thần sảng khoái và giúp điều trị trầm cảm.

Chúc bạn học tốt nhé!!