Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án !!

A. 1.

B. 2.

C. 3.

D. 4.

A. Giai đoạn chạy đà.

B. Giai đoạn giậm nhảy.

C. Giai đoạn bay trên không.

D. Giai đoạn rơi xuống cát.

A. Đứng tại chỗ co từng chân bật nhảy.

B. Chạy đà tự do giậm nhảy từng chân vào hố cát.

C. Chân phải luôn là chân giậm nhảy.

D. A hoặc B đều đúng.

A. 1.

B. 2.

C. 3.

D. 4.

A. 3 - 2 - 1 - 4.

B. 3 - 1 - 2 - 4.

C. 4 - 1 - 2 - 3.

D. 4 - 2 - 3 - 1.

A. Giai đoạn chạy đà.

B. Giai đoạn giậm nhảy.

C. Giai đoạn bay trên không.

D. Giai đoạn rơi xuống cát.

A. 15 - 20m.

B. 20 - 25m.

C. 25 - 30m.

D. 30 - 35m.

A. Giậm nhảy – Chạy đà – Bay trên không – Rơi xuống cát.

B. Giậm nhảy – Chạy đà – Rơi xuống cát – Bay trên không.

C. Chạy đà – Giậm nhảy – Rơi xuống cát – Bay trên không.

D. Chạy đà – Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.

A. Nhảy lò cò bằng chân giậm nhảy liên tục từ 20 - 25m.

B. Chân lăng chuyển động tự nhiên.

C. Thân người thẳng kết hợp đánh xốc hai tay từ sau ra trước, lên trên.

D. Thực hiện từ 2 - 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 3 - 4 phút.

A. Chân lăng.

B. Hai chân.

C. Chân trước.

D. Chân sau.

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

A. Nhảy xa là hoạt động không có chu kì, bao gồm nhiều động tác phối hợp với nhau.

B. Nhảy xa là hoạt động có chu kì, bao gồm 2 giai đoạn: chạy đà và bay trên không.

C. Nhảy xa là hoạt động nhằm vượt qua chướng ngại vật nằm ngang, bằng sức bật của một chân.

D. Cả A và C đều đúng.

A. Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước song song với mặt đất, mắt nhìn thẳng.

B. Đứng chân trước chân sau, rộng khoảng 10 – 15 cm, hai tay đưa ra trước song song với mặt đất, mắt nhìn thẳng.

C. Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng

D. Đứng chân trước chân sau, rộng khoảng 10 – 15 cm, hai tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng.

A. 2 – 3 – 1

B. 2 – 1 – 3

C. 3 – 1 – 2

D. 3 – 2 – 1

A. Đứng trên chân thuận, chân còn lại co, hai tay co tự nhiên, mắt nhìn thẳng

B. Đứng trên chân không thuận, chân còn lại co, hai tay co tự nhiên, mắt nhìn thẳng

C. Đứng trên chân thuận, chân còn lại co, hai tay để song song với mặt đất, mắt nhìn thẳng

D. Đứng trên chân không thuận, chân còn lại co, hai tay để song song với mặt đất, mắt nhìn thẳng

A. Bật lò cò

B. Bật xa tại chỗ

C. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

D. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trên không

A. Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên, thân người thẳng.

B. Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay co tự nhiên, mắt hướng thẳng.

C. Đứng chân trước chân sau, hai tay thả lỏng tự nhiên, thân người thẳng.

D. Đứng chân trước chân sau, hai tay co tự nhiên, mắt hướng thẳng.

A. Chạy đà - Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.

B. Giậm nhảy – Chạy đà – Bay trên không – Rơi xuống cát.

C. Chạy đà – Bay trên không – Giậm nhảy – Rơi xuống cát.

D. Giậm nhảy – Bay trên không – Chạy đà – Rơi xuống cát.

A. chân bước ra trước sẽ là chân bước bộ, chân còn lại là chân giậm nhảy.

B. chân bước ra sau sẽ là chân giậm nhảy, chân còn lại là chân bước bộ.

C. chân bước ra sau sẽ là chân bước bộ, chân còn lại là chân giậm nhảy.

D. chân bước ra trước sẽ là chân giậm nhảy, chân còn lại là chân bước bộ.

A. Điền kinh

B. Bóng chuyền

C. Bóng rổ

D. Cả A, B và C đều đúng.