Thiết kế một bữa ăn đủ lượng, đủ chất cho gia đình em?

- 1 bữa ăn cho gia đình để đầy đủ dưỡng chất cần có: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin, khoáng chất với lượng vừa đủ.

- Thực đơn tham khảo cho bữa trưa của gia đình:

+ Cơm (gạo tẻ)

+ Đậu phụ chưng cà chua

+ Thịt gà ta rang

+ Cải bắp luộc

+ Dưa hấu tráng miệng