Trong khẩu phần ăn hằng ngày cần cung cấp những loại thực phẩm gì?

* Hướng dẫn giải

Trong khẩu phần ăn, ta cần:

- Cung cấp đủ lượng prôtêin (thịt, cá, trứng, sữa…).

- Cung cấp đủ rau, hoa quả.

- Sử dụng muối với lượng đủ (đặc biệt là muối iôt).

- Trẻ em cần được tăng cường các thức ăn chứa nhiều canxi.

- Chế biến thức ăn hợp lý, phối hợp các loại thức ăn trong bữa ăn hằng ngày.