Vai trò của cảm xúc là rất quan trọng trong cách chúng ta suy nghĩ và hành xử, chi phối từng cử chỉ, hành động và tâm trạng của con người chúng ta.

Cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta:

1. Cảm xúc có thể thúc đẩy chúng ta hành động

Ví dụ: Khi phải làm một bài kiểm tra căng thẳng, ta thường sẽ lo lắng không biết mình có làm được bài không, ảnh hưởng đến điểm cuối kỳ của mình như thế nào…. Chính bởi những phản ứng cảm xúc này mà ta có thể sẽ học hành chăm chỉ hơn.

2. Cảm xúc giúp chúng ta tồn tại, phát triển và tránh khỏi những mối nguy hiểm

Nhà tự nhiên học Charles Darwin tin rằng cảm xúc chính là sự thích nghi cho phép con người và động vật tồn tại và sinh sôi. Khi ta tức giận ta thường có xu hướng đối mặt với thứ là nguồn cơn của sự giận dữ. Khi ta trải nghiệm nỗi sợ, ta thường chạy trốn khỏi mối nguy hiểm. Khi chúng ta cảm nhận tình yêu, chúng ta sẽ tìm kiếm người bạn đời và sinh ra những thế hệ kế tiếp.

3. Cảm xúc có thể giúp ta đưa ra quyết định

Cảm xúc của chúng ta có ảnh hưởng lớn tới những quyết định mà ta đưa ra, từ việc chúng ta chọn ăn gì cho bữa sáng đến những việc ta sẽ làm trong ngày.

4. Cảm xúc giúp người khác hiểu ta chúng ta và chúng ta hiểu được người khác hơn.

Khi chúng ta tiếp xúc với người khác, cảm xúc sẽ xuất hiện, giúp họ hiểu được cảm giác của ta. Những dấu hiệu đó thể liên quan đến biểu hiện cảm xúc qua ngôn ngữ cơ thể, chẳng hạn như các biểu cảm khuôn mặt khác nhau có liên hệ với những cảm xúc cụ thể mà chúng ta đang trải nghiệm.