Trong cuộc sống con người chúng ta thường gặp những áp lực trong công việc học tập, khiến cho tinh thần mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Những lúc như vậy việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp chúng ta có thể sức khỏe để tiếp tục công việc của mình tốt hơn. Chúng ta có thể minh mẫn để giải một bài toán khó nhanh hơn nhờ có tinh thần và thể lực tốt.

Đầu tiên, thể dục thể thao chính là hình thức để con người chúng ta giải trí, thư giãn gân cốt sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng mệt mỏi. Đây là giây phút chúng ta để cho đầu óc của mình được nghỉ ngơi cùng bạn bè, người thân, cùng nhau hòa mình vào một trận bóng đá, hoặc trận cầu lông bóng bàn…Cùng tạo ra những tiếng cười sảng khoái, thú vị.

Trong lúc thi đấu chúng ta có thể hiện hơn về bạn bè người thân của mình, tạo ra sự gắn bó, liên kết trong các mối quan hệ. Tạo ra tinh thần đồng đội cao cùng nhau hướng tới một mục đích chung.

Để xua tan những căng thẳng, mệt mỏi tiếp thêm nguồn lực cho cuộc sống con người cần vận động hoạt động thể dục thể thao. Bởi nó chính là phương pháp rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu quả, có sức khỏe là có tất cả không sức khỏe là không có gì.

Sức khỏe chính là điều quan trọng nhất với một con người. Chúng ta muốn thành công, muốn thể hiện vị trí của mình trong cuộc sống, thì phải có sức khỏe đầu tiên, bởi có sức khỏe tốt chúng ta mới nỗ lực suy nghĩ, phấn đấu lao động tạo ra những thành tựu riêng cho mình trong cuộc sống. Nếu chúng ta yếu ớt suốt ngày nằm một chỗ thì có ước mơ trời biển gì cũng không thực hiện được.

Việc tập luyện thể dục thể thao mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, đầu tiên chúng ta được thư giãn tinh thần sảng khoái. Tạo tính đồng đội, tạo ra các mối quan hệ xã hội gắn bó, giúp chúng ta xua tan những giờ phút căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài ra, tập thể dục thể thao còn làm chúng ta có thêm sức khỏe, khi cơ thể khỏe mạnh chúng ta sẽ có sinh lực, ý chí để nghĩ ra nhiều thứ sáng tạo, ý tưởng giúp chúng ta thực hiện giấc mơ của mình. Khi có sức khỏe chúng ta có thể học tập tốt hơn minh mẫn, thông minh hơn.

Thể dục thể thao làm tăng cường cơ bắp, tăng cường chiều cao… tạo nên một vóc dáng khỏe mạnh, đẹp mắt khiến chúng ta trở nên nhanh nhẹn hoạt bát hơn, khiến chúng ta tự tin hơn với hình thể của mình trong cuộc sống, giúp lưu thông máu tốt hơn tránh được nhiều bệnh tật thường gặp ở người trung niên, cao tuổi như mỡ máu, tim mạch, cao huyết áp…

Có rất nhiều hình thức để chúng ta có thể hoạt động thể dục thể thao như đi bộ, đá bóng, đánh cầu, tập Gym…tùy theo độ tuổi mà chọn lựa những môn thể dục thể thao phù hợp với mình.

Muốn đạt hiệu quả tốt chúng ta nên kiên trì luyện tập, và nhẫn nại trong thời gian dài sẽ có kết quả như mong muốn không nên tập luyện theo kiểu ngẫu hứng lúc có lúc không, sẽ không đạt được hiệu quả như mong đợi.

Ngày nay, khi chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, các hoạt động giải trí của con người càng trởnên phong phú, đa dạng. Tuy nhiên, chơi thể thao vẫn luôn là một trong những hoạt động được yêu thích nhất nhờ những giá trị to lớn mà nó đem lại.Trước hết, chơi thể thao giúp tăng cường sức khỏe thể chất. Có thể thấy rõ rằng thể dục thể thao giúp rèn luyện cơ bắp và làm chắc khỏe xương do nó đòi hỏi vận động về thể chất. Hơn nữa, nó cũng giúp lưu thông máu hiệu quả hơn, làm giảm nguy cơ đột quỵ, các bệnh về tim mạch và huyết áp cao. Bên cạnh đó, chơi thể thao còn đóng vai trò cải thiện tâm trạng của con người. Khi tham gia các môn thể thao, bộ não của chúng ta sẽ được kích thích sản sinh ra endorphin – một chất khiến con người cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Nhờ vậy, những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống thường nhật của chúng ta sẽ được xoa dịu. Một ảnh hưởng tích cực khác của thể thao là nó giúp ta có một thể hình đẹp. Bằng việc đốt cháy năng lượng thừa, rèn luyện thể chất cho phép cơ thể cân bằng hàm lượng cholesterol, do đó chúng ta có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng và giữ thân hình cân đối. Cuối cùng và cũng không kém phần quan trọng, chơi thể thao còn đem lại lợi ích về mặt đời sống xã hội. Nhờ các hoạt động thể thao mà chúng ta hiểu được tầm quan trọng của việc giữ kỉ luật và tuân theo các quy tắc nhất định. Có thể nói, chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho con người về nhiều mặt, do vậy mỗi chúng ta nên bắt đầu sở thích lành mạnh này để có một cuộc sống tốt hơn.

Cho mk cho câu trả lời hay nhất và cảm ơn nha tks:)))