II. Sự mỏi cơ 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ - Nêu nguyên nhân gây mỏi cơ? 2. Biện pháp chống mỏi cơ - Khi bị mỏi cơ chúng ta cần làm gì để co hết mỏi? - Nêu nhữ
II. Sự mỏi cơ 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ - Nêu nguyên nhân gây mỏi cơ? 2. Biện pháp chống mỏi cơ - Khi bị mỏi cơ chúng ta cần làm gì để co hết mỏi? - Nêu những biện pháp cho cơ lâu mỏi và có năng suất lao động cao? III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ - Đưa ra một số phương pháp luyện tập để có kết quả tốt cho cơ thể
Lời giải 1 :
1.
- Mỏi cơ là do hiện tượng thiếu oxy và tích luỹ các chất chuyển hoá như acid lactic, giảm nồng độ glycogen trong cơ. Khi Vận cơ, máu đến cơ nhiều hơn và oxy được giải phóng nhiều hơn nhưng không thể bù lại hoàn toàn được những biến đổi này. Hơn nữa cơ căng chèn ép lên mạch nên có thể làm giảm lưu thông máu đến cơ.
2.
-Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức, tức là đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ.
III.
- Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
cố lên chúc bạn học tốt
Thảo luận
Lời giải 2 :
Gửi bạn tus '-'
~ Nhác đánh nên nhận tạm vở nha :33 Chữ xấu mong thông cảm ~
P/S: Chỗ nào không biết ns mk nha :3
` #AkiSha2007 `
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247