Cách dùng nào tốt nhất khi dùng rau quả xanh?

A. Để héo, sử dụng

B. Sau khi thu hái, rửa sạch, thanh trùng, dùng ngay

C. Bảo quản lạnh sau  vài ba ngày rồi sử dụng

D. Rửa sạch, nấu chín nhừ