Vận dụng những hiểu biết về các yếu tố tự nhiên (không khí, nước, ánh sáng) và dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ hằng ngày

Chú ý: Các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng như là liều thuốc, những bài tập có liều lượng để bảo vệ sức khỏe. Vì vậy cần vận dụng các yếu tố tự nhiên (không khí, nước, ánh sáng) và dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.

Bên cạnh đó cần biết những chú ý khi sử dụng không khí, nước hoặc ánh nắng để rèn luyện sức khoẻ. Đồng thời cần chú ý những vấn đề để đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh.