Khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa, khi bóng đến trước trán cần thực hiện động tác gì?

A. Chân trước đạp đất và chuyển nhanh thân người từ sau ra trước, lên trên, dùng phần giữa trán đánh vào phần giữa, phía sau của bóng để bóng bay lên cao, ra trước.

B. Chân sau đạp đất và chuyển nhanh thân người từ sau ra trước, lên trên, dùng phần giữa trán đánh vào phần giữa, phía sau của bóng để bóng bay lên cao, ra trước.

C. Chuyển nhanh trọng tâm lên chân sau, dùng phần trán giữa đánh vào phía sau bóng để bóng bay lên cao, ra trước.

D. Chuyển nhanh trọng tâm lên chân trước, dùng phần trán giữa đánh vào phía sau bóng để bóng bay lên cao, ra trước.