Một con lắc lò xo treo thẳng đứng. Kích thích cho con lắc

Câu hỏi :

Một con lắc lò xo treo thẳng đứng. Kích thích cho con lắc dao động điều hòa theo phương thẳng đứng. Chu kì và biên độ dao động của con lắc lần lượt là 0,4 s và 8 cm. Chọn trục x'x thẳng đứng chiều dương hướng xuống, gốc tọa độ tại vị trí cân bằng, gốc thời gian     t = 0 khi vật qua vị trí cân bằng theo chiều dương. Lấy gia tốc rơi tự do $\mathrm{g}=10\mathrm{m}/{\mathrm{s}}^2$và ${\mathrm{\pi }}^2=10$. Tốc độ trung bình của vật đi từ khi t = 0 đến khi lực đàn hồi của lò xo có độ lớn cực tiểu lần đầu là