Một vật dao động điều hòa với phương trình x = 5cospit (cm)

Câu hỏi :

Một vật dao động điều hòa với phương trình $x = 5\cos \pi t$ (cm). Tốc độ trung bình trong khoảng thời gian bằng 1/4 chu kì kể từ lúc $t_0$ = 0 là