Bài tập Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án !!

Khi giậm nhảy không chính xác, em thực hiện điều chỉnh cự li chạy đà như thế nào? Vì sao?

Em vận dụng động tác chạy đà và giậm nhảy được học để vượt qua các vật cản trên đường đi học

Em hãy kết hợp tập thể dục buổi sáng với luyện tập sức mạnh đôi chân bằng các bài tập: Tại chỗ giậm nhảy lên cao bằng một chân, hai chân; bật nhảy ra trước bằng hai chân.

Em cần phải làm gì để giảm chấn động đối với cơ thể khi thực hiện các động tác bật nhảy trên mặt đất