Bài tập Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình có đáp án !!

Em hãy trình bày hiện tượng “cực điểm” và nêu cách khắc phục.

Em hãy nêu quy định xác định thành tích trong thi đấu các nội dung chạy.

Em hãy vận dụng kĩ thuật chạy cự li trung bình vào thực tiễn rèn luyện sức bền: chạy trên sân vận động, chạy trên địa hình tự nhiên.

Em hãy nêu một số điều luật cơ bản trong môn chạy cự li trung bình.

Em luyện tập chạy cự li trung bình để tăng sự bền bỉ, khả năng tập trung trong các hoạt động học tập.

Em hãy xây dựng thời gian biểu tự luyện tập chạy cự li trung bình trong tuần hoặc tháng để rèn luyện sức bền.

Vì sao phải tích hợp thả lỏng cơ thể sau mỗi lần thực hiện bài tập vận động và sau khi kết thúc buổi tập?