- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày - Ghi lại kết quả của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải. - Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải...

- Em thực hành vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày qua các tình huống thường gặp trong cuộc sống: Quan hệ với bạn bè, thầy cô và gia đình.

- Ghi lại những khó khăn thường mắc phải: Nóng tính, dễ hành động theo cảm tính…

- Tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa tiêu cực: Đọc sách, ngồi thiền, chăm chỉ luyện tập.