Người chạy cần chú ý những điểm gì khi phối hợp trong giai đọan xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

Khi phối hợp trong giai đọan xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, người chạy cần chú ý:

+ Thân người không được nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.

+ Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

+ Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.