Tại sao nên khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao?

Câu hỏi :

Tại sao nên khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao?

A. Giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.

B. Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng.

C. Lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.

D. Cả A, B và C.

* Đáp án

* Hướng dẫn giải

Đáp án đúng là: D

- Khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao giúp thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng; giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập; giúp lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.

Copyright © 2021 HOCTAP247