Đâu là bài luyện tập kĩ thuật chạy đà phối hợp giậm nhảy?

* Hướng dẫn giải

Đáp án đúng là: D

Luyện tập kĩ thuật chạy đà phối hợp giậm nhảy:

- Xác định độ dài đà, chạy tăng tốc độ và đạt tốc độ nhanh nhất ở 4 - 6 bước đà cuối, kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh vào ván giậm nhảy.

- Chạy đà với độ dài đà tăng dần, kết hợp giậm nhảy bước bộ.

- Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp cao từ 30 - 40 cm và rơi xuống bằng chân lăng.