Đâu là lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng?

* Hướng dẫn giải

Đáp án đúng là: D

Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng:

- Không thay đổi tư thế chạy đột ngột, gò bó

- Nâng đùi chân lăng vừa phải, không quá cao

- Duy trì động tác chạy thoải mái, có nhịp điệu và kết hợp hít thở sâu

- Khi chuyển từ chạy đường thẳng vào đường vòng, người chạy cần tăng dần độ nghiêng của thân trên, tay phải đánh mạnh hơn và bàn chân trái hơi xoay vào trong.

- Khi chuyển từ đường vòng ra đường thẳng, cần giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh đều nhau và cân bằng cơ thể.