What is TRUE about hard workout? If you want more hard workouts

Đáp án: C. If you want more hard workouts, you ought to reduce the intensity of other days.

Dịch nghĩa câu hỏi: Điều nào là ĐÚNG về luyện tập nặng?

A. Bạn nên tập nặng nhiều hơn hai lần mỗi tuần.

B. Bạn nên nghỉ một ngày ngay sau khi tập luyện nặng.

C. Nếu bạn muốn có nhiều buổi luyện tập nặng hơn, bạn nên giảm cường độ của những ngày khác.

D. Cả B và C đều đúng.

Giải thích: Thông tin ở câu thứ 5 của đoạn 3: “For more variety in workouts, you could also plan an easier routine for forty to sixty minutes between days of shorter, more intense workouts.”