Một người khối lượng 60kg thả mình rơi tự do từ 1 cầu nhảy ở độ cao 4,5

Câu hỏi :

Một người khối lượng 60kg thả mình rơi tự do từ 1 cầu nhảy ở độ cao 4,5 m xuống nước và sau khi chạm mặt nước được 0,5s thì dừng chuyển động.Tìm lực cản mà nước tác dụng lên người. Lấy $g=10m/s^2$.