Một vật nhỏ khối lượng 1 kg thực hiện dao động điều hòa theo phương

Câu hỏi :

Một vật nhỏ khối lượng 1 kg thực hiện dao động điều hòa theo phương trình $x = A\cos 4t$ cm, với t tính bằng giây. Biết quãng đường vật đi được tối đa trong một phần tư chu kì là $0,1\sqrt{2}$ m. Cơ năng của vật bằng