b) Nêu một biện pháp đơn giản giúp vận động viên giảm cảm giác mỏi cơ do axit X

b) Một số biện pháp giúp hạn chế tích tụ axit lactic gây mỏi cơ:

- Uống đủ nước, bổ sung oserol khi tập thể thao nặng ra nhiều mồ hôi.

- Nghỉ ngơi giữa các buổi tập, thực hiện bài tập thở.

- Làm nóng và giãn cơ để hạn chế tích tụ axit lactic….