Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát...
Câu 1 : Cho các động tác sau:
A. (1) – (3) – (2).
B. (1) – (2) – (3).
C. (3) – (1) – (2).
D. (3) – (2) – (1).
Câu 2 : Trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát cần tránh các hoạt động nào không có lợi cho thành tích chạy?
A. Tăng độ dài bước đột ngột trong chạy lao.
B. Dựng thân ngay sau khi xuất phát.
C. Cả A và B đều sai.
D. Cả A và B đều đúng.
Câu 3 : Đâu là bài tập luyện tập phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?
A. Xuất phát cao từ tư thế đứng hai chân song song và chạy tăng tốc độ.
B. Xuất phát cao từ tư thế đứng chân trước chân sau và chạy tăng tốc độ.
C. Xuất phát cao theo tín hiệu.
D. Cả 3 phương án trên.
Câu 4 : Trong bài luyện tập xuất phát cao từ tư thế đứng hai chân song song và chạy tăng tốc độ, chân đứng như thế nào?
A. Hai chân song song hẹp hơn vai.
B. Hai chân song song rộng bằng vai.
C. Hai chân song song rộng hơn vai.
D. Chân trước chân sau.
Câu 5 : Bài tập luyện xuất phát cao từ tư thế đứng chân trước chân sau và chạy tăng tốc độ, thực hiện chạy tăng tốc từ khoảng cách nào?
A. 10 - 15m.
B. 15 - 20m.
C. 20 - 25m.
D. 25 - 30m.
Câu 6 : Trong bài luyện tập “Xuất phát cao theo tín hiệu”, tín hiệu được dùng ở đây là gì?
A. Còi.
B. Khẩu lệnh.
C. Cờ.
D. Cả A, B hoặc C đều đúng.
Câu 7 : Nội dung chạy ngắn có trong đại hội Seagames, Asiad, Olympic gồm các cự li:
A. 100m; 200m; 300m
B. 100m; 200m; 400m
C. 100m; 400m; 600m
D. 50m; 100m; 200m
Câu 8 : Trong bài tập “hạ gối, nâng đùi về trước” chân đứng như thế nào?
A. Đứng chân trước chân sau.
B. Hai chân song song, rộng bằng vai.
C. Hai chân song song, rộng hơn vai.
D. Khép chân.
Câu 9 : Chạy cự li ngắn được chia một cách quy ước thành giai đoạn:
A. Chuẩn bị; xuất phát; chạy lao sau xuất phát
B. Xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng
C. Chuẩn bị; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; về đích
D. Xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; về đích
Câu 10 : Trong chạy cự li ngắn giai đoạn chạy lao được chuyển dần sang chạy giữa quãng khi đạt tốc độ khoảng:
A. 80 – 88% tốc độ chạy tối đa
B. 90 – 95% tốc độ chạy tối đa
C. 96 – 98% tốc độ chạy tối đa
D. 75 – 85% tốc độ chạy tối đa
Câu 11 : Người chạy cần chú ý điểm gì khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?
A. Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau xuất phát.
B. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.
C. Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.
D. Cả A, B và C đều đúng.
Câu 12 : Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn?
A. 5 giai đoạn.
B. 4 giai đoạn.
C. 3 giai đoạn.
D. 2 giai đoạn.
Câu 13 : Trong kĩ thuật chạy ngắn, sau khi chuyển tiếp sang giai đoạn chạy lao, cần chú ý điều gì?
A. Tăng độ dài bước chạy.
B. Tăng lực đạp sau.
C. Đánh tay nhanh, mạnh ra trước.
D. Cả A và B đều đúng.
Câu 14 : Trong xuất phát cao chạy ngắn, tư thế xuất phát thì trọng tâm dồn vào đâu?
A. Trọng tâm dồn vào chân sau.
B. Trọng tâm dồn đều cả hai chân.
C. Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.
D. Trọng tâm dồn nhiều vào chân sau.
Câu 15 : Chọn phát biểu đúng khi thực hiện chạy ngắn (60m)?
A. Thực hiện các bước chạy đầu ngắn ở giai đoạn sau xuất phát
B. Tăng dần độ dài các bước chạy ở giai đoạn sau xuất phát
C. Duy trì các bước chạy ngắn ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát
D. Giảm dần tốc độ chạy ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát
Câu 16 : Phát biểu nào sau đây là sai khi thực hiện phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?
A. Tăng dần độ dài các bước chạy và lực đạp sau ở giai đoạn chạy sau xuất phát
B. Duy trì tư thế chạy thấp ở giai đoạn sau xuất phát
C. Kết hợp đánh tay mạnh và đạp duỗi để đưa cơ thể về trước ở giai đoạn sau xuất phát
D. Thực hiện các bước chạy ngắn ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát
Câu 17 : Để phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát hiệu quả, người chạy cần chú ý thân người như thế nào?
A. Thân người luôn ngả nhiều về phía sau, tư thế chạy thấp.
B. Thân người nâng cao ngay sau khi xuất phát.
C. Thân người luôn ngả nhiều về phía sau, nâng cao ngay sau khi xuất phát.
D. Thân người ngả nhiều về phía trước, không nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.
Câu 18 : Khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, người chạy cần chú ý bước chạy như thế nào?
A. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước.
B. Các bước chạy đánh tay cùng bên với chân bước ra trước.
C. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay cùng bên với chân bước ra trước.
D. Các bước chạy đầu tiên có độ dài lớn.
Câu 19 : Đâu là lưu ý khi thực hiện phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?
A. Không tăng độ dài bước chạy đột ngột
B. Thân người luôn ngả về phía sau để duy trì tốc độ chạy.
C. Thực hiện các bước chạy nhỏ, đồng thời giữ tư thế chạy thấp
D. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay cùng bên với chân bước ra trước.
Câu 20 : Để chuyển từ giai đoạn sau xuất phát sang chạy lao sau xuất phát cần làm gì?
A. Thân người ngả nhiều ra trước và duy trì tư thế cao.
B. Thân người ngả nhiều ra sau và duy trì tư thế thấp.
C. Thân người ngả nhiều ra sau và duy trì tư thế cao.
D. Thân người ngả nhiều ra trước và duy trì tư thế thấp.
Lời giải có ở chi tiết câu hỏi nhé! (click chuột vào câu hỏi).
Copyright © 2021 HOCTAP247