Tìm m để phương trình 3sin2x+cos2x/sin2x+4cos^2x+1 nhỏ hơn hoặc bằng m+1

Câu hỏi :

Tìm m để phương trình $\frac{3\sin 2x+\cos 2x}{\sin 2x+4{\cos }^{2}x+1}\le m+1$ đúng với mọi $x\in R$