Một con lắc lò xo treo thẳng đứng dao động điều hòa với biên độ

Câu hỏi :

Một con lắc lò xo treo thẳng đứng dao động điều hòa với biên độ $A = 10cm$ ($A > \Delta l_0$ : độ biến dạng của lò xo tại vị trí cân bằng), khối lượng vật nặng 100g. Khoảng thời gian ngắn nhất từ lúc độ lớn lực đàn hồi cực đại đến lúc độ lớn lực đàn hồi cực tiểu là $\frac{T}{3}$. Cho $g=10= {\pi }^2 m/s^2$. Chọn gốc thế năng tại VTCB. Thế năng của vật khi cách VTCB 4cm là