Một vật dao động điều hòa khi qua vị trí có li độ 1cm thì có động năng

Câu hỏi :

Một vật dao động điều hòa khi qua vị trí có li độ 1cm thì có động năng gấp ba lần thế năng. Trong thời gian 0,8s vật đi được quãng đường 16cm. Tốc độ trung bình của vật trong một chu kì dao động là