Con lắc lò xo treo thẳng đứng gồm lò xo nhẹ có độ cứng 100 N/m

Câu hỏi :

Con lắc lò xo treo thẳng đứng gồm lò xo nhẹ có độ cứng 100 N/m và vật nhỏ có khối lượng m < 400 g. Giữ vật để lò xo dãn 4,5 cm rồi truyền cho nó tốc độ 40 cm/s, sau đó con lắc dao động điều hòa với cơ năng là 40 mJ. Lấy gia tốc rơi tự do $g=10m/s^2$ Chu kì dao động của vật là?